Бросай, пока не поздно! 31 мая - Всемирный день без табака

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предложила ежегодно считать международным днем отказа от курения 31 мая в связи со все более широким распространением заболеваний, связанных с ним; Сегодня курение признано одним из видов наркотической зависимости.
История табакокурения уходит корнями в глубокую древность, но широкое распространение курение получило с XVI столетия. Сегодня в "моду" вошел кальян, начавший свое триумфальное шествие по Европе в ХХ веке. Любители восточной экзотики и производители соответствующей продукции утверждают, что проходящий через водяную (или молочную) фильтрацию дым в несколько раз безвреднее, чем от трубки или сигареты. Однако не получено ни одного внятного доказательства, что система фильтров действительно снижает содержание вредных веществ в дыме. Более того, попадает его в легкие в 100 раз больше, чем от одной сигареты! По сравнению с традиционным перекуром человек получает тройную дозу никотина и двойную - угарного газа, поэтому эксперты ВОЗ предостерегают от увлечения кальяном. Такой способ курения не является безопасной формой использования табака и также может вызывать привыкание. Даже никогда не куривший человек может легко "пересесть" с кальяна на сигареты.
Согласно данным опроса курящих, 35% мужчин и 21% женщин начали курить в возрасте от 10 до 17 лет, то есть будучи несовершеннолетними. Среди взрослых мужчин курящие составляют 70-75%.
В 2006 году Россия вышла на первое место в мире по потреблению табака на душу населения и по темпам роста табакокурения. По числу курящих РФ на 4-м месте в мире.
Наиболее опасные последствия курения - сердечно-сосудистые заболевания. Они становятся причиной снижения продолжительности жизни чаще, чем рак. Если онкология развивается после 20-30 лет курения, то сердечно-сосудистая система реагирует на дым сразу же. Поражение периферических сосудов, в частности артерий ног, может повлечь за собой их деформацию, воспаление с постепенным закрытием просвета сосуда, что далее приведет к гангрене. Одной из первых жертв курения становятся органы дыхания, поражается вся дыхательная система - от носовой полости, гортани, глотки, бронхов, до мельчайших бронхов, атрофируется слизистая оболочка, особенно защитный мерцательный эпителий, который предохраняет нас от проникновения внутрь болезнетворных микробов. У курильщиков в 5-10 раз чаще развивается рак легких и туберкулез легких. Вместе со слюной происходит неизбежное попадание в желудок канцерогенных смол, что приводит к развитию заболеваний пищеварительной системы, в том числе и онкологическим поражениям. Курение отрицательно влияет на половую и репродуктивную функцию. И, естественно, особому риску подвергаются беременные женщины и кормящие матери.
В 90-х годах XX века специалисты заговорили о пассивном курении. Человек, вдыхающий "чужой" дым, потенциально находится даже в большей опасности: ведь этот дым не прошел через фильтр! Поэтому и уровень окиси углерода в крови пассивных курильщиков наполовину выше, чем у тех, кто не подвержен воздействию дыма, и даже больше, чем у непосредственных курильщиков. У детей, чьи родители курят, чаще бывают респираторные и вирусные инфекции, хуже работают легкие. А у женщин, чьи мужья курят, по статистике, продолжительность жизни на четыре года меньше, чем у жен некурящих.
Женщины, курящие во время беременности, причиняют своим детям вред, который может сказаться десятилетия спустя. "Никотиновые бэби", став взрослыми, подвергаются повышенному риску оказаться жертвами инфаркта или инсульта. Таков результат исследования голландских медиков. У 215 испытуемых матери курили во время беременности, и у всех у них обнаружились утолщения внутренних стенок сонной артерии, что является признаком заболевания сосудов. Содержащиеся в табачном дыме вредные вещества проникают сквозь плаценту непосредственно в сердечно-сосудистую систему плода. Но есть и позитивная динамика. Так, в Нидерландах в последнее десятилетие велась интенсивная пропагандистская кампания против курения, которая дала свои результаты. Если в 70-х годах прошлого века в этой стране курили 30% беременных, то теперь только 5-7%.
Дым тлеющей сигареты столь же вреден для женщин, проходящих лечение от бесплодия, как и само курение. Таковы выводы канадских медиков. Исследователи поделили женщин, проходивших процедуру ЭКО, на три группы: курящие, некурящие и живущие с регулярно курящим партнером. У некурящих женщин частота наступления беременности на одну трансплантацию зародыша составила около 48%. Среди курильщиц этот коэффициент сократился до 19%, а у тех, кто дышит дымом партнера - до 20%.
Вредное действие курения на организм человека особенно усиливается под действием ряда дополнительных факторов, особенно злоупотребления алкоголем и его крайнего выражения - алкоголизма. Разговор, посвященный вредоносному влиянию курения, хочется завершить словами Льва Толстого: "Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людей, если бы люди перестали одурманивать и вместе с тем отравлять себя водкой, вином, табаком, опиумом".
При желании каждый может бросить курить. Но, если не получается, лучше обратиться к специалисту, чтобы определить тип никотиновой зависимости и подобрать комплекс эффективных методик не путем перебора всех существующих, а с помощью правильной оценки всех составляющих зависимости от сигарет и разработки адекватной программы отказа от курения.

Татьяна КИСЕЛЕВА, санитарный врач Выборгского филиала Центра гигиены
и эпидемиологии в Ленинградской области