Возвращение к работе

Банальная истина: насколько хорошо вы отдохнули в отпуске ровно настолько трудно возвращаться к работе. Дни долго тянутся, выполнять обязанности совершенно не хочется, поэтому и удовлетворения от работы первое время вы не получает… Как помочь себе быстрее войти в привычный ритм жизни?
Правда, некоторые вовсе не испытывают дискомфорта по возвращении - соскучились по коллегам, хочется обменяться впечатлениями… Но большинство людей в первые рабочие дни чувствуют себя неуютно, многие и вовсе не знают, с чего начать "вливание в работу". На самом деле помочь себе правильно приступить к должностным обязанностям не так уж и трудно - достаточно просто правильно распределить свои силы и выработать несложную тактику.

За три днЯ до
выхода на
службу
Как минимум именно за такое время вы должны приехать в родные домашние стены из отпуска, особенно если вы ездили на юг. Это необходимо для того, чтобы и вы, и ваш организм начали привыкать к местной погоде, ведь у нас далеко не всегда стоят такие знойные деньки, как, к примеру, в Сочи.
За эти три дня можно успеть многое - подготовить дом к тому, что некоторое время вам будет не до домашних обязанностей, ведь на них просто не останется ни времени, ни сил.
Приготовьте себя и дом к этому.
Вернувшись в город, непременно займитесь собой, чтобы появиться в коллективе ухоженными и цветущими. Приведите в порядок прическу - окрашивайте волосы, делайте стрижку, опробуйте укладку, словом, все то, от чего и вы, и ваши волосы отдыхали весь месяц. После отдыха некоторые дамы даже перебирают гардероб - кто-то стремительно худеет, а кто-то прибавляет пару кило. Чтобы это не стало сюрпризом, померяйте заранее ту одежду, в которой вы планируете первый рабочий день. Это же замечание будет уместным и для обуви. К примеру, после месяца ношения сланцев на море, после разнообразных шлепок и сабо ножки часто не хотят "вписываться" в туфли. Конечно, ничего страшного и непоправимого в этом нет, но ведь открытые босоножки подойдут не к каждому "рабочему наряду".
Стоит напомнить вам и о том, что качество воды, потребляемой нами в разных концах страны, сильно отличается, и в эти несколько дней будет перестраиваться наш организм еще и в этом плане. Подобные, не всегда приятные сюрпризы лучше получать дома, а не на рабочем месте.

Первый рабоЧий день
В идеале - это не понедельник и не вторник, так как первая рабочая неделя самая трудная и "длинная", но выход из отпуска далеко не всегда позволяет нам "сократить" ее законным путем. Что ж, если вам не повезло и трудиться вы начинаете с понедельника, то постарайтесь хотя бы не загружать себя в течение этой первой недели домашними делами. В первый рабочий день по-возможности не планируйте выполнение большого объема работ. Пообщайтесь с коллегами, поделитесь впечатлениями, покажите свои отпускные фотографии, узнайте последние новости. Для первого дня эмоций, полученных в общении, вам хватит, вы постепенно, без внутреннего дискомфорта начнете готовить себя к тому, что отдых остался позади, а рабочие будни неизбежны. По окончании рабочего дня вернитесь домой привычным вам маршрутом, чтобы закрепить ощущение, что вы на работе уже были, напомнить себе ритуал. Вечером стоит лечь спать пораньше, так как вернуться к необходимому режиму дня не так и просто. Если заснуть вы не можете, то выпейте чашку теплого молока или помассируйте себе ступни - кому что помогает расслабиться.
На второй и последующий рабочие дни постепенно увеличивайте объем выполняемой вами работы, только так можно без переутомления ввести себя в рабочий ритм жизни.

Если нет
возможности "вклюЧатьсЯ"
постепенно
Бывает и такое, что именно без вас за этот месяц завалили на работе все, что только возможно и ваше возвращение к обязанностям не позволяет растянуть включение в рабочий режим. Чтобы не заработать себе депрессию или бессонницу, стоит планировать свое утро и вечер.
Утро. Вставайте минут на пять-десять пораньше, чтобы принять душ и не спеша выпить чашку любимого ароматного кофе. Собирайтесь без суеты, размеренно, чтобы выйти из дома в хорошем настроении и с чувством уверенности в собственной неотразимости.
Вечер. Постарайтесь перед, а лучше, конечно, после ужина, прогуляться по улице, насладиться свежим воздухом. Далее обязательно примите легкий душ или ароматическую ванну, полежите в ней, расслабьтесь. По окончании водных процедур замените любимый телевизор приятной книгой, но читайте не долго, чтобы уснуть пораньше.
Выходные. Вечер последнего на этой неделе рабочего дня должен напоминать праздник: вы можете позволить себе лечь позже, посмотреть любимый фильм без ущерба для сна и отдыха… В законные выходные не сидите в четырех стенах - сходите на шашлыки, погуляйте в парке, позагорайте, пока погода позволяет. Словом, старайтесь отдыхать активно, ведь впереди еще одна полная рабочая неделя.

Ответы на письма

"Здравствуйте, Ирина! Не так давно вернулись из отпуска и много чего интересного обнаружили - знакомые, которым мы доверили смотреть за квартирой и поливать наши цветы повели себя, мягко говоря, не совсем порядочно. В нашей квартире такое ощущение, что кто-то жил. Более того, все цветы залиты и реанимировать к жизни я смогла лишь некоторые из них! Так обидно, ведь до этого инцидента мы знакомых выручали не раз: и за животными их смотрели, и цветы поливали. Теперь общаться нет никакого желания, так как все говорит о том, что сделали они это специально. Посоветуйте, как разрешить эту ситуацию, очень обидно разочаровываться в людях, ведь ощущение, как будто в душу плюнули.
Александра, Выборгский район"

Дорогая Александра! Понимаю вас как никто, так как и сама через подобное проходила. Посоветовать вам что-либо делать или не делать я не вправе. Разрешить ситуацию можете только вы сами. Узнать о том, жил кто-то или нет в вашей квартире, будет сложно, но попытаться можете - спросите напрямую об этом предполагаемых "виновников". Если сомневаетесь в том, что ответят вам искренно, то сначала поинтересуйтесь у соседей - они все видят и слышат, особенно соседи с нижнего этажа. Однако, только откровенный разговор двух сторон поможет понять, почему с вами обошлись подобным образом. Возможно, есть какие-то причины такого поведения, хотя опыт показывает, что после подобных "казусов" дружба куда-то исчезает... Не стоит накручивать себя раньше времени, может быть, все имеет логическое объяснение и отношения с этими людьми вы сохраните.