Жара - опасное время

Уровень распространения сердечных заболеваний в России – один из самых
высоких в мире. Летом условия жаркой погоды становятся дополнительными
провокаторами ухудшения самочувствия кардиологических пациентов. Врач-
кардиолог Выборгской городской поликлиники Зинаида Женихова рассказала о
том, как вести себя в период аномальной жары.
- В России наиболее распространены такие сердечные заболевания, как
гипертоническая болезнь и ишемическая болезнь сердца. В жаркую погоду
пациентам необходимо особенно внимательно контролировать свое
артериальное давление, которое должно быть ниже чем 140 на 90. Те, кто
принимает таблетированное лечение, должны сохранять назначенные
препараты, отслеживать колебания артериального давления утром и вечером.
В жаркую погоду может происходить спонтанное снижение и повышение
давления, которые способны провоцировать развитие инфаркта миокарда и
инсульта.
Не следует длительное время находиться под прямыми солнечными лучами,
когда температура воздуха свыше 25 градусов. Работа на даче в жаркую
погоду кардиологическим пациентам противопоказана. Кроме того, даже в
более комфортных условиях, она не должна протекать длительно, необходимо
отдыхать через каждые 30-40 минут. При выполнении садово-огородных работ
важно находиться в удобной позе: на скамеечке, и избегать положения в
наклон. Нужно помнить о том, что в жару происходит повышенное
потоотделение, поэтому одежда должна быть легкая и не стесняющая
движений (предпочтение отдается хлопчатобумажным тканям). Потерю
жидкости при физической работе нужно обязательно возмещать: каждые 30-40
минут выпивать 250-300 граммов воды. Для утоления жажды лучше всего
подходят обычная питьевая вода и квас. При сильном потоотделении вода
должна быть немного подсолена. Больным с хронической сердечной
недостаточностью прием жидкости ограничен до 1,2 – 1,5 литров в день.
Курильщики сильнее подвержены риску тромбообразования в жару. Отказ от
курения является очень эффективным средством профилактики сердечной
смерти. Для больных гипертонической болезнью, в ряде случаев, это даже
будет иметь большее значение, чем прием лекарственных препаратов.
Если человек все же подвергся сильному воздействию повышенных температур
и получил тепловой удар, сопровождающийся повышением температуры до 41-
42 градусов, аритмией, слабостью и головными болями, его необходимо
уложить либо в холодную ванну, либо обложить холодной простынью и
вызвать медицинского работника. Если происходит постепенное воздействие
и нет такого острого состояния, нужно поместить пациента в прохладное
помещение, в положении лежа, голова должна быть ниже уровня ног; давать
пить холодную подсоленную воду.
Если у вас нет сердечных заболеваний, но погодные условия влияют на
самочувствие, можно попробовать себя приучить к переменам погоды: в этом
случае помогают контрастные души, посещение бань, саун. Существует также
формула профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: 0-3-5-140-5-3-0,
где:
0 - не курить,
3 – три километра в день пешей ходьбы,
5 – съедать пять порций овощей и фруктов в день,
140 – давление ниже 140,
5 – общий уровень холестерина ниже пятерки,
3 – уровень плохого холестерина ниже трех,
0 – не иметь избыточного веса и сахарного диабета.
Кардиологическим пациентам при благоприятных погодных условиях и хорошем
самочувствии разрешается на встрече с друзьями или на празднике
ограниченный прием алкоголя – 150 граммов сухого красного вина или 50
граммов крепкого напитка за весь вечер. В жаркую погоду алкоголь для
сердечников противопоказан.
Напомним, что в Выборгской городской поликлинике продолжает работу школа
БСК (болезни системы кровообращения). Занятия проходят два раза в неделю
(вторник, четверг, в кабинете № 112а с 15 часов; посещение
бесплатное).

Записала Ольга ВОРОНИНА

Жара - опасное время

Уровень распространения сердечных заболеваний в России – один из самых
высоких в мире. Летом условия жаркой погоды становятся дополнительными
провокаторами ухудшения самочувствия кардиологических пациентов. Врач-
кардиолог Выборгской городской поликлиники Зинаида Женихова рассказала о
том, как вести себя в период аномальной жары.
- В России наиболее распространены такие сердечные заболевания, как
гипертоническая болезнь и ишемическая болезнь сердца. В жаркую погоду
пациентам необходимо особенно внимательно контролировать свое
артериальное давление, которое должно быть ниже чем 140 на 90. Те, кто
принимает таблетированное лечение, должны сохранять назначенные
препараты, отслеживать колебания артериального давления утром и вечером.
В жаркую погоду может происходить спонтанное снижение и повышение
давления, которые способны провоцировать развитие инфаркта миокарда и
инсульта.
Не следует длительное время находиться под прямыми солнечными лучами,
когда температура воздуха свыше 25 градусов. Работа на даче в жаркую
погоду кардиологическим пациентам противопоказана. Кроме того, даже в
более комфортных условиях, она не должна протекать длительно, необходимо
отдыхать через каждые 30-40 минут. При выполнении садово-огородных работ
важно находиться в удобной позе: на скамеечке, и избегать положения в
наклон. Нужно помнить о том, что в жару происходит повышенное
потоотделение, поэтому одежда должна быть легкая и не стесняющая
движений (предпочтение отдается хлопчатобумажным тканям). Потерю
жидкости при физической работе нужно обязательно возмещать: каждые 30-40
минут выпивать 250-300 граммов воды. Для утоления жажды лучше всего
подходят обычная питьевая вода и квас. При сильном потоотделении вода
должна быть немного подсолена. Больным с хронической сердечной
недостаточностью прием жидкости ограничен до 1,2 – 1,5 литров в день.
Курильщики сильнее подвержены риску тромбообразования в жару. Отказ от
курения является очень эффективным средством профилактики сердечной
смерти. Для больных гипертонической болезнью, в ряде случаев, это даже
будет иметь большее значение, чем прием лекарственных препаратов.
Если человек все же подвергся сильному воздействию повышенных температур
и получил тепловой удар, сопровождающийся повышением температуры до 41-
42 градусов, аритмией, слабостью и головными болями, его необходимо
уложить либо в холодную ванну, либо обложить холодной простынью и
вызвать медицинского работника. Если происходит постепенное воздействие
и нет такого острого состояния, нужно поместить пациента в прохладное
помещение, в положении лежа, голова должна быть ниже уровня ног; давать
пить холодную подсоленную воду.
Если у вас нет сердечных заболеваний, но погодные условия влияют на
самочувствие, можно попробовать себя приучить к переменам погоды: в этом
случае помогают контрастные души, посещение бань, саун. Существует также
формула профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: 0-3-5-140-5-3-0,
где:
0 - не курить,
3 – три километра в день пешей ходьбы,
5 – съедать пять порций овощей и фруктов в день,
140 – давление ниже 140,
5 – общий уровень холестерина ниже пятерки,
3 – уровень плохого холестерина ниже трех,
0 – не иметь избыточного веса и сахарного диабета.
Кардиологическим пациентам при благоприятных погодных условиях и хорошем
самочувствии разрешается на встрече с друзьями или на празднике
ограниченный прием алкоголя – 150 граммов сухого красного вина или 50
граммов крепкого напитка за весь вечер. В жаркую погоду алкоголь для
сердечников противопоказан.
Напомним, что в Выборгской городской поликлинике продолжает работу школа
БСК (болезни системы кровообращения). Занятия проходят два раза в неделю
(вторник, четверг, в кабинете № 112а с 15 часов; посещение
бесплатное).

Записала Ольга ВОРОНИНА