Штанга - дело тонкое

Однажды известный голливудский актер Морган Фримен, покупая картину
выборгского художника Альберта БАКУНА, спросил живописца: «Ты занимаешься
тяжелой атлетикой? Но что общего у штанги и живописи?!.»

Больше тридцати лет в поселке Рощино существует секция тяжелой атлетики.
Рощинские спортсмены постоянно занимают пьедестал почета в Петербурге,
стабильно входят в сборную Ленинградской области. Более семисот ребят
получили здесь навыки здорового образа жизни, научились трудолюбию. Три
мастера спорта, около двадцати кандидатов в мастера, атлеты, сдавшие
нормативы на различные разряды – это результат работы бессменного
тренера секции, преподавателя изодеятельности Рощинской средней школы
Альберта Бакуна.
Сам Альберт Александрович увлекся штангой, еще будучи студентом
художественного училища. В далеком 1965-м году он увидел фотографии
культуристов, вспомнил, что Платон, Аристотель, Леонардо да Винчи,
Микеланджело были весьма развиты физически, что здоровому духу нужно
здоровое тело, и… оказался на питерском стадионе им. Ленина.
Впрочем, просто «качаться» быстро надоело, и Альберт переключился на
классическую штангу. Начался активный период тренировок; время для них
урывалось даже ночью – после уроков в школе, занятий в Эрмитаже,
библиотеке Академии художеств и перед последней электричкой в Рощино.
Так появились предпосылки к тому, чтобы чемпион Ленинграда по тяжелой
атлетике организовал секцию в поселке...
Помещение для рощинских тяжелоатлетов появилось не сразу. Сначала
тренировки шли прямо во дворе дома, где жил Бакун, затем в школе.
Наконец, встал вопрос о своем зале. Трудно поверить, но его построили
практически вручную силами энтузиастов – котлован под фундамент рыли
лопатами, кирпичи клали по мере их поступления на стройку… Официально
зал рощинских тяжелоатлетов открылся в год Московской Олимпиады и был ей
посвящен. От желающих заниматься отбою не было...
Сегодня ставшие взрослыми питомцы Бакуна приводят в любимую секцию своих
детей, которые также показывают прекрасные результаты. Например,
супертяжеловес (самый «солидный» по весу в России) Андрей Масянов стал
призером России среди юношей как в прошлом, так и в нынешнем году.
Андрей – кандидат в мастера спорта, он «рвет» 125 кг и толкает 155 кг,
приседает со штангой весом больше 200 кг. Масянов-старший в свое время
был чемпионом, прекрасным штангистом, закончил школу олимпийского
резерва.
Далеко не все понимают, что штанга отнюдь не вредит растущему организму
подростка; более того, тяжелая атлетика – очень сложный,
интеллектуальный вид спорта!
- Штанга занимает второе место после плавания по провокации роста. Я был
невысоким, а с помощью тренировок значительно прибавил в росте. Самые
высокие мальчишки Рощино – в нашей секции! – говорит Альберт
Александрович.
- А как же спина? Тем более у растущего организма?
- Она становится крепче и здоровее. Вред от штанги – это расхожий
стереотип. За два часа тренировки штангист находится под весом всего
шесть минут. Во время рывка идет динамический удар на позвонки; он
заставляет расти межпозвонковые хрящи. Один из ведущих тренеров мира по
тяжелой атлетике болгарин Иван Абаджиев (воспитавший 12 олимпийских
чемпионов, 57 чемпионов мира) занимался с 70-летними стариками, и они в
результате тренировок подрастали за счет межпозвонковых дисков на 3-4
см. Абаджиев доказал, что в пожилом возрасте спина лечится с помощью
штанги!
Кстати, этот спортивный снаряд помогает избавиться и от болезней сердца.
Когда-то вместе со мной в секции занимался известный музыкант, первая
труба Ленинградской филармонии. У него был порок сердца, врачи
фактически подписали ему смертный приговор. А музыкант пошел заниматься
штангой. Смеяться над ним перестали, когда он распрощался со своим
недугом, стал активно выступать, концертировать.
- А почему тяжелая атлетика считается интеллектуальным видом спорта?
- Это один из самых технически сложных видов. Сила есть, ума не надо –
еще один стереотип. Но чтобы поднять вес с оптимумом затраченных сил,
полностью используя свои анатомические возможности, нужно знать,
понимать и применять очень многое. В том числе прекрасно разбираться в
анатомии и физиологии человека.
Например, при рывке или толкании идет просчет углов наклона всех частей
тела, опорно-двигательной системы. Если эти углы уходят хотя бы на
сантиметр от оптимума – результат уже не тот. А чтобы держать углы
точно, нужно уметь очень чисто, ювелирно выполнять технический прием.
Поэтому на тренировках я ползаю на коленках и слежу, чтобы у ребенка
каждый пальчик ноги находился на нужном месте.
Недавно наши рощинцы вместе с выборгскими тяжелоатлетами побывали в
рамках культурного обмена в Южной Корее. Мы тренировались вместе с
университетской сборной, с олимпийской сборной. Что интересно: у
корейских спортсменов есть специальная аппаратура, которая снимает
спортсмена в трехмерном пространстве и просчитывает углы наклона – мы же
работаем визуально, интуитивно. Приятно было услышать похвалу от
корейцев; они сказали, что россияне прекрасно владеют техникой.
- Троих мастеров спорта вы подготовили за тридцать с лишним лет…
- Если бы мальчики активно включались в занятия с девяти лет, как
официально принято во всем мире, то они успевали бы выполнить норматив
мастера спорта к окончанию школы. Ко мне же новички приходили в
двенадцать, и мы «добирались» до уровня КМС. Можно, конечно, и в 15-16
лет добиться результата, но – с помощью «подкормки». А я всегда был и
буду категорически против «химии». Кстати, первый разряд в тяжелой
атлетике – это очень высокий результат!
Вместе с тем хочу подчеркнуть: штанга – это не самоцель, а здоровый
образ жизни, возможность заполнить время, дабы оно не пробегало
бездарно. А вообще следить за своим физическим здоровьем так же важно,
как и за духовным развитием.
Несколько слов о Корее, в которой недавно побывали выборгские
тяжелоатлеты. К штанге в этой стране относятся очень серьезно. С
начального звена школы и до университетов – почти в каждом учебном
заведении есть зал тяжелой атлетики. Сами корейцы признаются, что
заразились этим спортом тогда, когда к ним в 50-х годах приехали
советские штангисты – на тот момент лучшие в мире, не считая болгар. И
сегодня в Корее тренируются по той методике, которую мы им дали; и
развивают ее .
Штанга вне всяких сомнений интереснейший и перспективный вид спорта, и
он продолжает развиваться на выборгской земле. Так в ДЮСШ «Фаворит» под
руководством старшего тренера по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу Андрея
ЛИЛЕЙКО тренируются несколько десятков ребят, некоторые из них, кстати,
побывали в Корее. Через год корейские спортсмены приедут в Выборг для
обмена опытом.

Наталья КОРТЕЛЕВА