Аппетит приходит от фантазии

Что делать, если ребенок плохо ест? Не переживать и уж точно не сердиться. Малыш не виноват - нужно просто поискать причину. Если аппетит пропал во время болезни, все понятно: пройдет несколько дней, восстановятся обменные процессы, и ребенок опять будет охотно садиться за стол. А если здоровый малыш всегда ест плохо? Попробуем разобраться. Особенно трудно накормить ребенка "сову", потому что он не только поздно встает, но и не хочет кушать с утра. Это не каприз: пищеварительная система такого ребенка просыпается медленно. Поэтому один вид овсяной каши или омлета у малыша вызывает отвращение. Попробуйте кормить его через час-полтора после пробуждения и легким завтраком.
Отмените перекусы. Постарайтесь кормить малыша строго в одно и то же время. Физиологи уверяют, что наш организм запоминает ритм и заранее начинает готовиться к усвоению пищи. Уважайте вкусы ребенка. Ну не любят маленькие дети многие полезные и вкусные с точки зрения взрослых продукты. Попробуйте предложить малышу рыбу в виде котлет; цветную капусту смешайте с яичными белками - получатся аппетитные оладьи; из печени приготовьте паштет… Вполне возможно, ему понравится. Но и отказ вас не должен обескуражить: дети очень консервативны в еде, и чтобы приучить их к новым блюдам, требуется ангельское терпение. К тому же практически любой полезный продукт можно заменить каким-то другим, не менее полезным.
Иногда прихоти ребенка можно и уступить: раз уж вцепился в черную горбушку и ничего больше не хочет, пусть вместо нормального обеда съест черный хлеб с яблоком - получит множество полезных веществ.
Избегайте рутины, проявляйте фантазию! Нарисуйте на манной каше вареньем солнышко или смеющуюся рожицу. Предложить ребенку не просто вареное яйцо, а два грибочка на толстых белых ножках из половинок яйца, накрытых шляпками из половинок помидора. На шляпке можно сметаной сделать белые крапинки и набросить сверху веточку зелени, как будто в траве прячется настоящий гриб.
А может, ребенок плохо ест, чтобы хоть так добиться вашего внимания? Подумайте - может, вы видитесь в основном за обеденным столом?