"Университет третьего возраста" учит пенсионеров быть здоровыми и счастливыми

В разных странах пенсионеры составляют до 20 процентов всех жителей -
это значительная часть населения, с которой миру приходится считаться.
Именно бабушки и дедушки являются хранителями традиционных ценностей и
передают их молодежи. Молодые люди порой относятся к пожилым
скептически, но в целом признают и уважают их опыт. Однако зачастую сами
представители "третьего возраста" недооценивают свои возможности - в
лучшем случае видят в себе лишь помощников по дому, отказываются от
развития и обновления. Чтобы помочь пожилым людям сделать жизнь активной
и интересной, в России работают специальные школы и курсы, которые
получили название "университеты третьего возраста".
Cоциально-просветительский проект "Университет третьего возраста" в
Ленинградской области реализуется с сентября 2011 года. Его основная
цель - помочь пожилым людям изменить стереотипные жизненные установки,
активно участвовать в общественной жизни, приобретать новые знания и
опыт. Если в более молодом возрасте люди делали это для того, чтобы
работать и строить карьеру, то теперь у них другие задачи: получать
новые впечатления, удовольствие от жизни, просто - быть счастливыми.
Муниципальные учреждения социального обслуживания населения привлекают к
участию в проекте "Университет третьего возраста" средние и высшие
учебные заведения, учреждения культуры, общественные организации,
представительства межрегионального общества "Знание". Деятельность
проекта включает организацию просветительских курсов, творческих
мастерских, обучение по различным программам. Посещая занятия и лекции,
пенсионеры осваивают компьютерную грамотность, изучают краеведение,
правоведение, религиоведение, психологию, иностранные языки, народное
творчество, получают навыки садоводства и огородничества, учатся беречь
и улучшать свое здоровье. А также осваивают пугающие многих реалии
современной жизни - например, учатся обращаться с банкоматами и
платежными терминалами.
В 2012 году на факультетах "Университета третьего возраста" прошли
обучение более 8560 жителей Ленинградской области. Пожилые люди не
только учатся сами, но и начинают учить других, становятся волонтерами,
помогают своим сверстникам реализовать способности и таланты.
Активисты факультета краеведения Лужского района организовали поездки в
Париж и Берлин. Не забывают здесь и об истории родного края: волонтеры-
экскурсоводы проводят увлекательные краеведческие экскурсии. В
Волховском, Кировском, Гатчинском районах пожилые люди ведут большую
работу по сохранению памяти о Великой Отечественной войне. Несколько
социально значимых проектов реализуются в Гатчинском районе, среди них -
кукольный театр для детей "Золотой ключик", проект "Ведруссия",
направленный на возрождение национальных традиций и костюмов, проект
"Информы", в рамках которого пенсионеры борются за чистоту русского
языка. Курсисты факультета фольклора и народного творчества
"Университета третьего возраста" в Кировском районе активно участвуют в
концертах и выставках. Во Всеволожском районе некоммерческая организация
"Высшая школа для взрослых" знакомит пожилых людей с основами
предпринимательства, помогает им развивать деловые качества.
Важным направлением деятельности "Университета третьего возраста"
является освоение здоровьесберегающих технологий. В Выборгском районе
десятки человек занимаются в группе здоровья "Движение - это жизнь". В
Бокситогорском районе реализуется социально-оздоровительный проект
"Тропа здоровья". В Лужском районе участники проекта "Здоровый образ
жизни" не только сами занимаются физкультурой, но и оказывают содействие
районной администрации в проведении акции "Курить не модно - дыши
свободно". Практически во всех районах области особой популярностью
среди курсистов "Университета третьего возраста" пользуется "нордическая
ходьба", попутно пенсионеры осваивают гимнастику для рук, укрепления
спины и пресса, получают от тренеров рекомендации по организации
здорового питания.
Физическая культура, ходьба, фитнес для пожилых людей - способ
достижения не только физического совершенства, но и духовной гармонии.
Во время тренировки от работающих мышц, суставов и связок в центральную
нервную систему поступает большое количество сигналов, которые затем
направляются ко всем внутренним органам. Происходит учащение сердечной
деятельности, увеличивается скорость тока крови, усиливается обмен
веществ, дыхательная мускулатура становится более крепкой и выносливой,
улучшается питание и снабжение кислородом сердечной мышцы, увеличиваются
объем и жизненная емкость легких. Комплексы занятий, ориентированные на
позвоночник, учитывают основные проблемы, возникающие у людей,
страдающих остеохондрозами и радикулитами. Для пожилых людей такие
занятия привлекательны еще и возможностью общения. В результате вместе с
крепким здоровьем человек получает хорошее настроение и
жизнерадостность, чувствует прилив сил.
Проект "Университет третьего возраста" реализуется во всех муниципальных
образованиях Ленинградской области. Если вы уже участвуете в его
программах, помогите узнать о нем другим, расскажите друзьям и знакомым;
если слышите впервые - подключайтесь, вас ждет много интересных
открытий! У вас есть прекрасная возможность сделать жизнь более
интересной, насыщенной и, конечно, здоровой.

По заказу комитета по печати и связям с общественностью Ленинградской
области