Уборка в доме исцеляет депрессию

Захламленное жилище не только имеет отвратительный вид: если верить специалистам, оно отрицательно влияет на наше здоровье.
Последние исследования Дэвида Толина, основателя Американского центра психических расстройств, подтверждают то, что большинство из нас и так знает: накопленный хлам вредит нам не только культивируя пыль и бактерии, он еще и подрывает наше психическое здоровье.
Толин со своей командой сняли показания с мозговой деятельности пациентов, наиболее подверженных мании накопления. Испытания были действительно серьезными. "Плюшкиных" заставляли делать выбор: оставлять или выбрасывать определенную вещь перед тем, как ее уничтожали прямо у них на глазах.
В ходе эксперимента наиболее зависимая группа показала повышенную активность в той части коры головного мозга, которая отвечает за когнитивные процессы, такие, как принятие решений. По словам исследователя, мозг находился в "максимальном напряжении". В то же время группа, чьи дома не завалены всякой всячиной, оставалась привычно спокойной.
Причин, по которым люди не избавляются от лишних вещей, существует несколько. Это может говорить о простой неорганизованности, но порой все намного серьезней - формируется привязанность к личным вещам. Таким людям бывает невдомек, что подобный "вещизм" причиняет неудобства окружающим.
"Иногда хранение вещей связано со слишком большим значением, которое придают им люди", - говорит Лиз Форрестер, консультант института психиатрии в Южном Лондоне. Некоторые считают, что любая мелочь влияет на их или чужие чувства. Хороший пример - билет на автобус, которым вы добирались к своему знакомому. Человек думает, что, выбрасывая этот кусок бумаги, он расписывается в неуважении и нелюбви к этому знакомому.
Несмотря на то что неорганизованность не является медицинским диагнозом, она может сказаться на самочувствии. "Мне приходилось видеть людей в депрессии из-за того, что они не могут навести порядок у себя дома", - утверждает Сью Кэй, автор книг по борьбе с зависимостью от вещей ("Hoarder To Order").
Вот почему генеральная уборка оказывает положительное влияние. Она не только освобождает уйму свободного места, но и очищает вашу голову от того, что не дает спокойно расслабиться.